ミット打ち映像です

【ミット打ちの効果】
ボクシングにおけるミット打ちの効果は、反射神経、正確性、スピード、俊敏性、筋力の増加、スタミナ、フォームの修正、ストレス発散、有酸素運動が楽しく出来る、など様々な効果が期待できます。
ミット打ちには様々な技術が隠れており、主に、避ける、打つ、ステップ、の三つです。
これらを覚えてしっかりパンチを打ち込めるようになってきたら、楽しくて病みつきになるかもしれません（笑）